JÓGAHRÁTKY
Délka lekce 60 minut.
Dětská jóga dává dětem nosný pohybový základ do života. Nenásilnou a především hravou formou učí děti kooperaci s ostatními, je to výborná příprava na stresově zátěžové situace.
Obsah a doba trvání programu je orientační a závisí na předchozí domluvě.
- Jóga rozvíjí harmonii těla i mysli,
- posiluje a protahuje svaly celého těla,
- povzbuzuje činnost vnitřních orgánů,
- zvyšuje flexibilitu svalů i kloubů,
- předchází bolestem zad,
- učí koncentraci, klidu, výdrži i disciplíně,
- odbourává stres a napětí,
- dochází k lepšímu prokrvení organismu,
- posiluje obranyschopnost,
- pro cvičení se střídá napětí s uvolněním,
- podporuje správný rozvoj koordinace a orientace v prostoru,
- propojuje jednotlivé oblasti mozku, zlepšuje schopnost myšlení a učení.